Мастер – класс «Физическая подготовка»

16 декабря 2021 года Шаховский сельский дом культуры представляет Мастер – класс «Физическая подготовка»

Физическая подготовка лыжника направлена на развитие основных двигательных качеств (выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости), необходимых в спортивной деятельности. В то же время физическая подготовка неразрывно связана с укреплением органов и систем, с повышением общего уровня функциональной подготовки и укреплением здоровья лыжников. Физическая подготовка лыжника подразделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка (ОФП) независимо от вида лыжного спорта имеет основное – достижение высокой общей работоспособности, всестороннее развитие и улучшение здоровья лыжников.