Мастер-класс Легкая йога

29 июня 2024 года Вербилковский дом культуры представляет Мастер-класс Легкая йога

Йога – древняя система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, улучшает работу всех органов и систем организма, повышает тонус, стабилизирует пищеварение, дарит прекрасное самочувствие и настроение, проясняет ум. Мастер–класс по легкой йоге для молодежи пройдет в Вербилковском Доме культуры. Тренировка будет состоять из вступительной части,теоретической и практической. Принять участие может любой желающий при отсутствии противопоказаний от врача.Одежда для занятия должна быть просторной и удобной, желательно из натуральных тканей. Все упражнения следует выполнять без спешки, размеренно, сосредотачивая внимание на ощущениях. Необходимо отпустить все заботы и мысли.