О здоровой и радостной жизни

26 августа 2021 года состоится О здоровой и радостной жизни

Здоровье – это богатство. Чтобы наслаждаться жизнью в полной степени, нужно обладать крепким здоровьем. Здоровье может быть психическим, физическим или эмоциональным. Очень важно сохранять баланс между тремя этими аспектами.  На самом деле все мы догадываемся, что нужно делать, чтобы жить дольше и качественнее в смысле здоровья. Но масштабное исследование, проведённое в 2018 году, стало дополнительным тому подтверждением. Учёные выяснили, что всего пять привычек могут продлить жизнь женщины на 14 лет и жизнь мужчины на 12 лет. В их числе: здоровая диета, регулярные физические упражнения, умеренное употребление алкоголя, отказ от курения и поддержание здорового веса тела.