Онлайн-рубрика «Будь в форме»

2 марта 2021 года Дом культуры села Матыра представляет Онлайн-рубрика «Будь в форме»

Для занятий вам понадобятся коврик, резинка для фитнеса и немного свободного места в комнате. Резинка, простой и доступный инвентарь, который также называют эспандером или эластичной лентой. В онлайн — формате будут показаны пять упражнений. Резинки для фитнеса повышают силу и упругости мышц, избавляют от проблемных зон, улучшают качества тела, укрепляют мышечный корсет, качественную работу над ягодичными мышцами, минимальное давление на суставно — связочный аппарат. Главное — грамотно построить свою программу тренировок и не лениться. Ну и, разумеется, при всем этом, правильно питаться.