«Спорт–девичник для прекрасных дам»

17 апреля 2024 года Культурно-досуговый центр «Цветковский» представляет «Спорт–девичник для прекрасных дам»

Традиционный спортивный вечер отдыха будет посвящен силовым тренировкам. Любое движение, которое мы делаем – идем пешком или ведем машину – задействует мышцы. Мышцы – это уникальная структура. Они могут сокращаться и расслабляться, тем самым производя энергию. При правильных тренировках – силовых упражнениях – мышцы становятся более податливыми, сильными.

Силовые тренировки – это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленной на укрепление скелетно-мышечной системы.Силовые тренировки – это лучший способ заставить свое собственное тело сжигать жир и оставаться в превосходной форме.