«Спорт–девичник для прекрасных дам»

18 сентября 2024 года Культурно-досуговый центр «Цветковский» представляет «Спорт–девичник для прекрасных дам»

Традиционный спортивный вечер отдыха пройдет в ДК п. Цветковский и будет посвящен фитбол-гимнастике.
Фитболы укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, развивают координацию и чувство равновесия, но главное – формируют, сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях, навык правильной осанки. Кроме того, происходит тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной системы, развивается выносливость, повышается подвижность и гибкость позвоночника. Лечебный эффект обусловлен прежде всего воздействием колебаний мяча на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы и окружающие их ткани. При нарастающей и систематической нагрузке создаётся сильный мышечный корсет вокруг позвоночника.