«Спортивная мозаика». Открытый урок в группе общей физической подготовки.

19 августа 2021 года Досуговый центр «Солнышко» г. Балашиха представляет «Спортивная мозаика». Открытый урок в группе общей физической подготовки.

Досуговый Центр «Солнышко» приглашает Вас на открытый урок в группу общей физической подготовки.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений. 

Цели и задачи общей физической подготовки:

И самое главное – ОФП является прекрасным инструментом для укрепления здоровья. При регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно сосудистая система организма.