«Упражнения с гимнастическим мячом»

7 апреля 2023 года состоится «Упражнения с гимнастическим мячом»

7 апреля на страницах социальных сетей Ивашковского Дома культуры будет транслироваться онлайн мастер-класс оздоровительной гимнастики (https://vk.com/ivashdk, https://ok.ru/profile/594683954965).

Оздоровительная гимнастика – комплекс дыхательных и физических упражнений, который оказывает не только терапевтическое, но и общеоздоровительное действие. Занятия гимнастикой очень полезны при врожденных патологиях опорно-двигательного аппарата или при хронических заболеваниях. Регулярная физическая нагрузка в пределах нормы способствует гармоничному развитию организма, а также снижает риск и частоту простудных и других заболеваний.

В настоящее время гимнастические мячи (фитболы) в связи с их превосходными оздоровительными качествами, присутствуют практически в любом фитнес-центре и пользуются большой популярностью у людей, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата, у лиц, страдающих излишней массой тела, а также у беременных и детей, начиная с грудного возраста. Тренировки с гимнастическим мячом не относятся к силовым, и поэтому являются отличными помощниками в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, варикозом и др.

Руководитель кружка «Акварель» Балобичева Анна Сергеевна покажет несколько не сложных упражнений для поддержания здоровья как детей, так и взрослых