Утренняя зарядка «Собирайся, детвора!»

С 3 по 28 июня 2024 года Дом культуры «Южный» представляет Утренняя зарядка «Собирайся, детвора!»

Утренняя зарядка должна стать обязательным элементом начала дня. Во-первых, это обеспечит легкое пробуждение и даст энергию для хорошего начала дня. Во-вторых, утренняя зарядка поможет размять мышцы, суставы и связки после неподвижного положения, избавит от напряжения в спине. В-третьих, физическая нагрузка запустит метаболические процессы, улучшит работу внутренних органов, стабилизирует пищеварительные процессы. Утренняя зарядка нередко помогает повысить настроение и развеять утреннюю сонливость. Она способна запустить процесс выработки эндорфинов – гормонов радости и хорошего настроения.