«В гармонии с телом» — мастер-класс по хатха-йоге

29 августа 2023 года состоится «В гармонии с телом» - мастер-класс по хатха-йоге

В «КДЦ Союз» состоится мастер-класс по хатха-йоге, который проведет руководитель студии «Лотос» Елена Мищенко. Хатха-йога – популярное направление. Эта практика состоит из базовых асан и отличается размеренным темпом, поэтому с нее обычно начинают знакомство с йогой.

Регулярные занятия хатха-йогой помогут укрепить мышцы и избавиться от хронических болей в пояснице. У практики йоги много положительных эффектов, большинство из которых подтверждены врачами. Она полезна всем, независимо от возраста и пола. А еще это хороший способ борьбы со стрессом.