«В здоровом теле — здоровый дух »

5 апреля 2021 года Вербилковский дом культуры представляет «В здоровом теле -здоровый дух »

Открытая тренировка для женщин 30+ по принципу пилатес «В здоровом теле — здоровый дух » пройдет в хореографическом зале Вербилковского дома культуры. Участником может стать любая женщина без физических отклонений и противопоказаний от врача.В большом разнообразии направлений фитнеса каждый человек гарантированно может найти для себя подходящую физическую нагрузку. Участники тренировки узнают  о  том,что эффект от пилатеса достигается за счет того, что при выполнении плавных движений в сочетании с правильным дыханием растягиваются и укрепляются мышечные ткани. В работу включаются даже те мелкие и глубокие мускулы, которые невозможно проработать во время силовых фитнес-тренировок или занятий другими направлениями фитнеса. Развитые и крепкие внутренние мышечные слои формируют корсет, поддерживающий позвоночник и суставы.одойдут упражнения пилатеса. Благодаря регулярным тренировкам тело женщины становится стройным, подтянутым и гибким, осанка — грациозной и изящной, а движения — легкими.