Степ-аэробика

15 октября 2021 года Жилёвский дом культуры представляет Степ-аэробика

Жилевский Дом культуры приглашает всех желающих в возрасте от 18 лет присоединиться к занятию по степ-аэробике в формате онлайн, в рамках проекта «Время мам». Степ-аэробика  – направление фитнеса, основанное на наборе упражнений, выполняемых с помощью специальной ступеньки (степ-платформы). Занятия степ-аэробикой состоят из комплексов в виде различного сочетания шагов, выполняемых под музыку с довольно высоким темпом, без остановок на отдых – для передышки используются переходы на простые шаги и наиболее простые упражнения.