«В форме круглый год»

21 августа 2026 года Вербилковский дом культуры представляет «В форме круглый год»

Вербилковский Дом культуры приглашает жителей и гостей поселка на оздоровительный мастер-класс «В форме круглый год» — практическое занятие для тех, кто хочет поддерживать физическую форму независимо от сезона.

Инструктор покажет универсальный комплекс упражнений, который можно выполнять дома без специального инвентаря и тренажеров. В программе — кардиоупражнения, силовые упражнения для основных групп мышц, упражнения на гибкость и координацию, дыхательная гимнастика. Участники освоят правильную технику движений, узнают о принципах построения тренировок, важности разминки и заминки, режиме занятий и восстановления. Инструктор даст рекомендации по составлению индивидуального плана с учетом возраста и уровня подготовки.

Мастер-класс подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Начало 21 августа 2026 года в 18:00, адрес: п. Вербилки, ул. Советская, 11 (Талдомский район). Вход свободный, возрастное ограничение 0+.